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心と身体のチューンナップ

精神も身体もメンテナンスして快適に過ごしましょう

右利きなら左手を使ってみましょう 左利きなら右手を使ってみましょう

利き手でない方の手も使うことのメリットを解説しています。

朝起きてすぐにしてはいけないこと した方が良いこと

朝起きて、何気なくやっていることでも、以外にNGなことがあります。 やった方が一日がスムーズになることもあります。 それを知って、良い一日を始めましょう。

朝スッキリと起きる8つの工夫 知らないと一日を無駄にしてしまうかも

朝スッキリと気持ちよく目覚めるにはどうすれば良いのでしょう。 簡単にできる8つの方法を解説します。