心と身体のチューンナップ

精神も身体もメンテナンスして快適に過ごしましょう

ストレートネックは現代病 あなたも知らないうちになっている?「スマホうつ」も

スマホやパソコンなどの使いすぎで、現代人にはストレートネックが増えています。 意外な体の不調がストレートネックのせいと言うことも多いのです。 スマホのやり過ぎで、ストレートネックになり、そのせいでうつ状態になる、「スマホうつ」なんでことまで…

寝違えて首が痛い!即効でできる対処法

朝起きたら首が痛い!動かせない!寝違えてしまった。これから仕事なのにどうしよう・・・。 ダルビッシュ投手も寝違えで欠場したことがあるくらいですから、軽く考えてもいられませんね。 そんなときに、すぐにできる手当をまとめてみました。 「寝違え」と…