心と身体のチューンナップ

精神も身体もメンテナンスして快適に過ごしましょう

2017-03-01から1ヶ月間の記事一覧

口臭がとても気になる人に!自分で気づくには?どうしたら予防できる?

もしかして、口臭で他人に嫌な思いをさせてる? 気になる口臭のセルフチェックや防止法について書いています。

昼食後の眠気は何とかならないでしょうか

どうしてお昼を食べるとどっと眠くなるんでしょう ランチの後で眠くなるのは、血糖値が関係しているようです。 食事で血糖値が高くなると、インスリンが分泌されて、血液中の糖分を処理して血糖値を下げようとするのですが、そのためにエネルギー源の糖が失…

お風呂でリフレッシュ&リラックスする方法

お風呂で心身をリフレッシュする方法を紹介します。これで人生の楽しみを一つ増やしてみてください。