心と身体のチューンナップ

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運動

一分間ダイエットのすすめ 忙しいあなたに

ダイエットで挫折する原因の多くは、時間を取られることではないでしょうか。 そこで、ちょっとした空き時間にできる「一分間ダイエット」を集めてみました。 丹田ダイエット 「丹田(たんでん)」とは、おへそから、こぶし一個分下のあたりで、東洋医学で重…