足が臭いのはどうして?毎日ちゃんと洗っているのに-解決策はコレ!
毎日お風呂でキレイに洗ってるのに、なんだか足が臭う。お座敷に上がったり、誰かのうちを訪ねるのが怖い。そんなことありませんか。
臭いが消えない理由と、臭いを消す対策を調べました。
どうして洗っても足が臭いんでしょう
足の臭いがなかなか取れない最大の原因は、「イソ吉草酸」(いそきっそうさん)という物質です。
足に汗をかくと、一緒に古い皮脂や角質が流れ出すのですが、これを、足の皮膚の雑菌がエサにして、繁殖します。
足は、靴や靴下のせいで、高温多湿なので、細菌も元気になって、ドンドン繁殖するのです。そして、この細菌が、代謝によってイソ吉草酸を生み出します。
吉草酸は、悪臭防止法の規制対象になっているほど、微量でも耐え難い臭いがする物質です。チーズや納豆・生ゴミのような臭いがしたら、イソ吉草酸のせいだと思われます。
イソ吉草酸は、洗ってもなかなか落ちにくい性質があり、そこにまた靴下を履いたりすると、臭いも復活してしまいます。
また、足の爪の間にも、垢や靴下の繊維などがたまりやすく、そこに雑菌が繁殖して、臭いを発することがあります。
何かの病気の場合も
水虫・足蹠(そくしょ:足の裏のこと)多汗症・糖尿病などの場合も、足が臭います。
水虫の場合、水虫の原因である「白癬菌」(はくせんきん)そのものが臭うわけではなく、水虫になるような高温多湿の環境のせいで、イソ吉草酸が発生しやすくなっているのです。また、水虫のせいで肌があれて、そこに雑菌が入り込んで臭うこともあります。
多汗症の場合も、特に、イソ吉草酸が発生しやすいのです。
糖尿病の場合、免疫力が低下して、細菌が繁殖しやすくなることで、体臭・口臭がするようになり、足も臭うようになるのです。
それでは、足の臭いを取るには?
足の洗い方
・湯船に入るか、洗面器にお湯を張り足をひたして水分を吸わせます。
・薬用石鹸を手につけて、指の間を中心に、丁寧に足を洗います。この時、ナイロンタオルでごしごしこすったりすると、かすり傷ができて、そこから雑菌が入ったりするので、手洗いが良いのです。
・爪の間も忘れずに洗いましょう。歯ブラシを使うと洗いやすいですね。
・洗い終わったら、石鹸が残らないように、よく洗い流します。
・清潔なタオルで、きれいに水分を拭き取ります。
・足がすっかり乾くまで、靴下は履かないようにしましょう。
・お風呂上がりは、爪が柔らかくなっているので、定期的に足の爪を切りましょう。くれぐれも深爪はしないようにしましょう。巻き爪になることがあります。
重曹の足湯
それでも臭いが気になるようでしたら、重曹を使って足湯をしましょう。
洗面器にお湯を張り、重曹をいれて、足を10分から20分ほど浸します。重曹は、食用のものが良いでしょう。
重曹の量は、最初は小さじ1~2杯程度から始めて、慣れてきたら、大さじ2~3杯くらいに増やします。
重曹足湯は、できるだけ毎日続けると効果的です。
重曹の半分ほどのクエン酸を加えると、二酸化炭素が発生して、炭酸足湯が楽しめます。足の汚れがより落ちやすくなったり、血行が良くなったりするので、時々やってみましょう。
クエン酸の代わりに、重曹と同じくらいの量のお酢をいれるのも効果的です。酢の臭いが気にならない方はやってみましょう。
足湯が終わったら、足を軽く洗い流しましょう。
ミョウバンスプレー
足の臭いが気になったときに、ミョウバンのスプレーを吹きかけると、臭いが消えます。
・スーパーや薬局でミョウバンを買ってきます。生ミョウバンと焼きミョウバンがありますが、焼きミョウバンの方を買いましょう。
・1.5ℓのペットボトルに、ミョウバン50gを入れて、水道水を一杯に入れます。ミネラルウオーターなどを使うと、保存できる期間が短くなります。
・ペットボトルを良く振ります。ミョウバンは、水に溶けにくいので、そのまま1~2日置いておきます。できあがった原液は、冷暗所に保管して、一月ほどで使い切りましょう。
・10倍に薄めたものを、スプレーボトルにいれて持ち歩きましょう。出先でも、足や靴下・靴にさっとスプレーします。風呂上がりの足や、洗濯した靴下などにもスプレーしてみましょう。
靴について
靴は、3足用意してローテーションで毎日履き替えましょう。靴のサイズが合わないと、通気性が悪くなるので、よく選びましょう。
帰ってきて靴を脱いだら、ミョウバンスプレーや靴用の消臭スプレーを振りかけて、風通しの良いところで乾かします。
重曹をパラパラと靴に入れて、靴を良く振った後、逆さにして重曹を捨てるのも効果的です。
荒技ですが、靴をジップロックなどで密封して、一晩冷凍庫に入れておくと、臭いが取れます。
消臭効果のあるインソールを使うのも良いですね。
オフィスで、スリッパを履いても大丈夫なら、なるべくスリッパに履き替えましょう。一見ビジネスシューズに見えるスリッパも売られているので、試して見てはどうでしょう。
靴下について
靴下は、通気性が良く消臭効果のある五本指靴下がお薦めです。
緊急対策
飲み会で座敷に上がらなくてはならないんだけど、今日はやけに足が臭いというときの対策です。
トイレに入って、靴下を脱ぎ、除菌ウェットティッシュで、指の間を中心に足を拭きます。次に、普通のティッシュかトイレットペーパーで良く拭いて、充分に乾かします。
その間、靴には、携帯用のスプレーをシュッとかけておきます。
足が乾いたところで、予備の靴下に履き替えます。
古い靴下を密封してポケットなどに入れ、何事もなかったかのような顔をしてトイレから出ます。