これなら簡単！絆創膏ダイエットとは
「絆創膏でダイエットってどういうこと？」と疑問に思った人も多いでしょうね。
バンドエイド、カットバン、サビオなどの商品名で売られている、あのガーゼ付き絆創膏でダイエットができるのです。
絆創膏ダイエットとは
「絆創膏ダイエット」とは、鍼灸師の沼田光憲氏の考案した、お腹や足の引き締めを目指したダイエット法です。
東洋医学の、経絡（けいらく）やツボの考え方を応用したものです。
ツボに絆創膏を貼って、ずっと押し続けるような状態にするのです。
絆創膏ダイエットのやり方
お腹のダイエット
「中極（ちゅうきょく）」というツボを使います。
小さめの絆創膏（SサイズかMサイズ）を縦にして、真ん中のガーゼ部分を中極に当て、絆創膏の両端を軽く引っ張るようにしながら、粘着部分に貼り付けます。
お腹を絞る作用が期待できます。
また、膀胱にも影響を与えて、頻尿や前立腺肥大の改善にも期待できます。
足のダイエット
足のダイエットに使うツボは、2つあります。
一つは、「血海（けっかい）」です。
大きめの絆創膏（LサイズかMサイズ）を縦にして、ガーゼの部分が血海に来るようにして、軽く上下に引っ張りながら貼り付けます。
血海は、下半身のむくみ解消や、生理不順に効果があるとされています。
左右の足、それぞれの血海に貼りましょう。
もう一つのツボは、「三陰交（さんいんこう）」です。
大きめの絆創膏（LサイズかMサイズ）を縦にして、中心のガーゼの部分が三陰交に来るようにして、足の骨にそって上下に（膝の方とくるぶしの方に）軽く引っ張るようにしながら貼り付けます。
左右の足の三陰交に貼りましょう。
三陰交は、下半身の引き締めや冷え性・夏バテの解消、更年期障害の改善等に効果があると言われます。
以上、5枚の絆創膏を貼れば、絆創膏ダイエットの完成です。簡単ですね。
絆創膏ダイエットの注意点
絆創膏ダイエットは、絆創膏を引っ張って貼るので、伸縮性のある絆創膏を選びましょう。
また、汗などではがれないように、防水性のものが良いですね。
絆創膏で肌がかぶれるのを防ぐためにも、毎日か一日置きに張り替えたほうが良いでしょう。
それでも肌がかぶれるようなら、低刺激の絆創膏に変えるか、少し絆創膏ダイエットを中止してみましょう。
絆創膏ダイエットだけに頼らずに、運動をしたり食事に気をつけることもしましょう。
とりあえず、1週間続けてみて、自分に向いているか、確認してみましょう。
