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心と身体のチューンナップ

精神も身体もメンテナンスして快適に過ごしましょう

目薬、正しくさせてますか?NGな使い方でかえって悪化することも!

何かと眼を酷使する現代人に、目薬は、「必需品」といえますが、使い方を誤ると、眼の疲れが取れるどころか、かえって眼にダメージを与えてしまいます。 効果的に目薬をさすやり方を、次の一滴の前に、読んでおいてください。 まず手を洗ってください さすと…

あなたの脳は疲れていませんか?すっきりリセットする意外な方法

頭が疲れて、ボーッとすることってありますよね。でも、自分でも気づかないうちに、脳に疲労が蓄積していて、脳が鈍感になっているせいで、そのことが分からないなんて、おそろしい事態になっていることもあるんです。 脳が疲れるとどうなるのか、回復するに…