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心と身体のチューンナップ

精神も身体もメンテナンスして快適に過ごしましょう

耳鳴りがする!原因は?解消法は?

突然、「キーン」という音が聞こえて、まわりを見回しても、自分だけに響いているようだ、なんてことはありませんか。 耳鳴りは、多くの人に経験がありますが、放置しておいても大丈夫な場合と、早く治療を受ける必要がある場合があります。 今度耳鳴りがす…

口呼吸はこんなに危ない!鼻呼吸にすべき理由と切り替えかた

現代の日本では、7割の人が口呼吸になっていると言われます。子供の場合では、8割に達しているとも言われます。 本来、呼吸は鼻でするものです。人間以外の動物は皆、鼻呼吸をしています。(犬が舌を出してハーハーやっているのは、体温を調整しているので…

なんだか喉に違和感が!まさか恐ろしい病気かも?

なんだか、喉に何かが詰まったようだったり、いがらっぽかったり、変な感じがすることはありませんか。それがしばらく続いたりしたら気持ち悪いですよね。 どんなことが考えられるのか、調べてみました。 喉に違和感が生じる原因 風邪 風邪を引いて喉がおか…

イビキを何とかしたい人のために!今夜からできること

いびきは、自分がかいても、他人がかいても、困りものですね。そのせいで旅行に行けないなんて人もいるかも知れません。 どうやったら、手なずけられるか、見てみましょう。 イビキをかくわけ 鼻の穴からのど仏(喉頭)までの空気の通り道を、上気道といいま…

ヘッドホンやイヤホンの思わぬ3つの危険性-音楽を安全に楽しむために気をつけること

ヘッドホンやイヤホンには、意外な危険性があった!どうしたら防げる?

耳かきの正しい仕方 あなたの耳の掻き方は危険かも!?

耳かきは気持ちいいのですが、思わぬ危険性が潜んでいます。正しい耳かきのやり方をしましょう。